כעת כשאנו יודעים כמה עלינו להפחית ומהו אורך התכנית ,עלינו לבחור בסוג התכנית אשר תתאים לנו ע"פ מספר קריטריונים:
א. הרגלי אכילה ושתיה (מספר ארוחות ביום, נטייה ל"נשנושים")
ב. אורח חיים (סוג העיסוק, פעילות גופנית וכו')
ג. מצב בריאותי (לחץ דם, כולסטרול,סוכר, שומנים בדם וכו')
ד. תקציב כספי
כדי לפשט את הבחירה יש להבין כי קיימות 4 סוגי תכניות להפחתת משקל אשר כולן יעזרו לך להגיע לתוצאה המבוקשת, אך ההבדל בינהן הוא מהירות וקלות השגת התוצאה. לדוגמא: כדי להגיע מת"א לניו-יורק ניתן לטוס במחלקת תיירים או במחלקה ראשונה. כל אדם בוחר את הדרך בהתאם לתקציבו ונוחיותו אך כל הנוסעים יגיעו ליעדם.
ניתן לשדרג כל אחת מהתכניות ע"פ צרכים ספציפים הנקבעים לפי הקריטריונים דלעיל.
תכניות התזונה הינן:
1. ערכת תזונה
2. ערכה בסיסית
3. ערכה מתקדמת
4. ערכה מושלמת
(בלחיצה על שמות הערכות ניתן ללמוד על הרכב כל אחת מהן.)
כל ערכה נבדלת מזו שלפניה במוצר 1. לדוגמא: הערכה הבסיסית מכילה טבליות צליולוס שאינן חלק מערכת התזונה אך הן חלק מהערכה המתקדמת או המושלמת.
לשלב ד': חישוב עלות התכנית לחץ כאן
לחזרה לשלב ב': מהו אורך התכנית שלי ? לחץ כאן
03-6109775